新宿御苑温室のスイレンです。
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年6月5日（水）
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・15分
○睡眠・・・21日目確認
↑早寝早起きを試みて21日目です。
その結果
6月4日
24：00就寝
↓
2：00目覚め
↓
6：00起床
献血後、昼寝1時間。トータル睡眠時間は7時間。
For the best conditioning～自然との接触を増やす～2019.06.05
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著者
宇作美日奈子