何か飛んでるような雲
~5月30日撮影~
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月31日(金)
◎ポチッと・・・OK
○睡眠・・・16日目確認
↑早寝早起きを試みて16日目です。
その結果
5月30日
23:30就寝
↓
4:45目覚める
↓
6:20起床
○食物繊維と発酵食品・・・納豆キムチご飯と山盛りトマトキュウリ。
![宇作美日奈子](https://nice39.com/wp-content/uploads/2020/03/578e49bd92d2b2d52c769536f2824424-100x100.jpg)
何か飛んでるような雲
~5月30日撮影~
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月31日(金)
◎ポチッと・・・OK
○睡眠・・・16日目確認
↑早寝早起きを試みて16日目です。
その結果
5月30日
23:30就寝
↓
4:45目覚める
↓
6:20起床
○食物繊維と発酵食品・・・納豆キムチご飯と山盛りトマトキュウリ。