何か飛んでるような雲
～5月30日撮影～
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月31日（金）
◎ポチッと・・・OK
○睡眠・・・16日目確認
↑早寝早起きを試みて16日目です。
その結果
5月30日
23：30就寝
↓
4：45目覚める
↓
6：20起床
○食物繊維と発酵食品・・・納豆キムチご飯と山盛りトマトキュウリ。
For the best conditioning～自然との接触を増やす～2019.05.31
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著者
宇作美日奈子