宇作美日奈子 
新宿御苑へ行ってまいりました。
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年6月1日（土）
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・180分
○友人・・・会食＆おしゃべり
○睡眠・・・17日目確認
↑早寝早起きを試みて17日目です。
その結果
5月31日
25：30就寝
↓
6：00目覚める
↓
7：30起床
6時に目覚めましたけれども、睡眠時間が足りないので、あえて、意識的に、わざと、狙って、二度寝しました。
