最高気温32℃。
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月25日（土）
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・10分
○睡眠・・・10日目確認
↑早寝早起きを試みて10日目です。
その結果
5月24日
23：00就寝
↓
4：30目覚め
↓
6：00起床
夜10時台に寝るということが合わないのかなと思い始めてます。
For the best conditioning～自然との接触を増やす～2019.05.25
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著者
宇作美日奈子