宇作美日奈子 
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月23日（木）
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・60分
↑新しい散歩道発見！シロツメクサの花畑がありました。懐かしい風景です。
○睡眠・・・8日目確認
↑早寝早起きを試みて8日目です。
その結果
5月22日
22：50就寝
↓
2：15目覚め
↓
4：25目覚め
↓
6：40起床
寝る前にスマホを見てしまい寝るのが遅くなりました。うっかり。
