For the best conditioning~自然との接触を増やす~2019.05.23

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最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。

2019年5月23日(木)
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・60分
↑新しい散歩道発見!シロツメクサの花畑がありました。懐かしい風景です。
○睡眠・・・8日目確認
↑早寝早起きを試みて8日目です。

その結果

5月22日

22:50就寝

2:15目覚め

4:25目覚め

6:40起床

寝る前にスマホを見てしまい寝るのが遅くなりました。うっかり。

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