【短時間睡眠】睡眠は3時間で大丈夫って本当?ためしてみる3日め

  • ブックマーク

2020年4月21日(火)4:35

1:00就寝→4:30目覚め

睡眠時間・・・3時間30分

3:00頃いちど目がさめて時計をみた記憶があるようなないような。

4:35~パソコンはじめ。起きてすぐ。頭のかたすみがボーッとしている。

Wi-Fiがすんなりつながるので快適。

【追記】パワーナップ(仮眠)3回

12:15~10分間・18:30~10分間・21:10~10分間

  • ブックマーク