【筋トレ】はじめる前の目標と現状把握

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目標は、ユニクロのストレッチパンツをはくこと。
現状は、お腹ボヨヨンお尻だるるん太ももパッツンパッツンで、とてもじゃないけど着用不可。

目標を決めるときは、数値を入れて決めた方がいい。

そのほうが目標がしぼり込まれます。

変わっていく様子もはっきりみえます。

目標をたてるときは数値目標が良い、ということは知っております。

でも

今はただただ、見た目を良くしたいという願いです。

数値でどのくらいを目標にしたらいいのか分かりません。

分からないから分かるまではやらない。

分かってからやろう。

準備万端ととのってから。

そう考えているときっといつまでたっても始まりません。

日々増えていく脂肪、たれていく肉・・・

腹

放置しておくのが一番危ない!

まずは始めることが大切!!

数値で目標はたてずに始めております。

現状だけ数値で記録しておきます。

測定値 (2020年1月24日)

体重:57.5kg
身長:160cm

お腹
ヘソ周り:81cm
ヘソ下4cm:87cm
ヘソ上4cm:75cm

お尻
腰骨下10cm:94.5cm

太もも
脚付け根より下5cm:52cm

ヘソ下4cmは一番太いところ。

ヘソ上4cmは一番細いところ。

体重は夜、それ以外は朝起きてすぐに計っております。

ここからどう変化していくか見ていきます。

ストレッチなパンツをすらりとはきこなす。

そんな私に、私はなりたい!

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