宇作美日奈子 
2020年4月23日（木）
0：20就寝→3：00目覚め→二度寝→4：10起床
睡眠時間・・・3時間50分
3：00にいちど目がさめて、さすがにはやすぎると二度寝。
夕方16：00ころ、眠気におそわれたもよう。
仕事場でコピーをとっている時に一瞬意識がとぎれていました。
昼休みのパワーナップは眠れていない。
目を閉じているだけでもいいらしいけれど、きちんと眠れるようになりともう少し楽になれるかも。
【追記】パワーナップ（仮眠）3回
12：15～10分間・18：30～10分間・21：30～15分間
