宇作美日奈子 
毎日ちょこっと感想を書いておりました。写真は、8月の早朝ウォーキングで撮影。イトトンボ。
まとめて読んでみますのも結構面白かったので
こちらに抜き出してとっておきます。
↓以下、8月1日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝に「公園（自然との接触を増やす）」を優先して行うことにいたします。
理由は、ブログを書くのは昼間でもできますが、外を歩くのは早朝しかできないからです。
先日（7/29）午前中8時頃ウォーキングのために外出いたしましたら、
もうすっかり暑くなっておりましたので、
それよりも早い時間、早朝しか快適に歩ける時はないってことですよね。
ちょうど今日から8月。
今月は
『早朝に歩く』を
「早朝の活動 in 夏」として続けていけたらなと思っております。
ブログを書く時間も少しは取れそうです。
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↓以下、8月2日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝に「公園（自然との接触を増やす）」を行なっております。
夏休みに小学校の校庭で毎朝ラジオ体操をしたのを思い出しました。
スタンプカードを首から下げて、通ったものでした。
ブログにもスタンプを押してみます。
いくつ貯まるかな～♪
・・・として
8月は「早朝ウォーキング」推進月間。♪♪
・・・をつけ始めました。
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↓以下、8月3日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝に「公園（自然との接触を増やす）」を行なっております。
昨日までは、
朝5時過ぎごろの太陽は赤くぽっかりとしていて
それほど眩しくなかったのですけれど、
今日の太陽は初めから白っぽくてキラッキラ。
テレビの気象番組（昨日のNHK )を見ておりましたら、
一昨日は、朝8時に気温30℃
昨日は、朝7時半に気温30℃
になっていたそうです。
暑いはずです。
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↓以下、8月4日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝に「公園（自然との接触を増やす）」を行なっております。
早朝、家を出た瞬間に
あ！なんだが涼しい！
と思えたウォーキング日和。
うっすらと雲がかかって暑さもひと段落。
それも6時まででしたけれど・・・
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↓以下、8月5日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝に「公園（自然との接触を増やす）」を行なっております。
今日も早朝、家を出た瞬間に
あ！なんだが涼しい！
と思えたウォーキング日和。
陽の光に輝く雲が、ターナーの絵のように美しいです。
こういう時に限ってカメラ（スマホ）を持っていない・・・
アスファルトの上を2時間ほど歩いておりますと、足の裏が痛くなります。
筋肉痛ではなくて足裏痛。
ウォーキング用のシューズを新調することにいたします。
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↓以下、8月6日のブログより
新しい靴はいい仕事してくれてます。
今日は足裏痛をあまり感じないで歩けました。
少しずつ距離を伸ばしていきます。
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↓以下、8月7日のブログより
言及なし
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↓以下、8月8日のブログより
空を見上げて「大きな鳥が翼をひろげたような雲に朝陽があたって・・・」
などと考えておりましたら、
ポツリと雨が降ってまいりました。
あちらはお日さまキラキラ、あちらは青空。
頭の上だけ黒い雲。ピンポイントで雨に降られました。
最近、テレビの気象情報番組で「現在の雨雲の様子」等を見ますと、
ごく狭い範囲で大雨の雲がポツンと記されていることがあります。
（赤い印で）
そこだけ大雨。その雲が通り過ぎればあっという間に晴れる。
天気の変化が激しくなっているのでしょうか？
異常気象？
それとも、以前からそうであって
観測技術が発達したため、判りやすくなったということなのでしょうか？
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↓以下、8月9日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
昨晩「なんだか朝の散歩飽きてきたなあ。ひょっとして習慣化の兆し？！」
などと考えて油断したせいでしょう。
今朝、寝坊してしまいました。
目覚めて時計を見て一瞬もうこれは無理かと観念いたしました。
せめて着替えて外に出るだけでも「小さな習慣」！と思い直して
実際やってみましたら、40分歩いておりました。
危ない危ない・・・
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↓以下、8月10日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
久しぶりに真っ暗なうちに起きられました。
この時間ですと太陽を気にしないで済むので安心して歩けます。
最近外で猫を見ないなと思っておりましたが
朝、道路の真ん中に長々としているのを発見。
さすが猫。涼しいときだけ涼しいところにだけ出没します。
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↓以下、8月11日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
ウォーキング途中で人懐こいワンちゃんをモフモフしたら毛だらけになりました。
犬の散歩されている方に結構すれ違います。
ワンちゃんは裸足ですものね！
お盆の帰省ラッシュの様です。
渋滞が関越自動車道25キロ東北自動車道22キロ中央自動車道15キロ・・・
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↓以下、8月12日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝とはいえ、ウォーキングから帰ってきたときは汗だくになっております。
いつなら涼しいの？
日の出前、太陽は出ていませんが薄っすらと空が明るくなってくる時間。
ここから
太陽が赤味がかった姿で目視できる程度の光を放っている時間。
この時間帯は
涼しいです！！
朝4時45分頃から5時20分頃でしょうか・・・（8月11日現在）
この間に「外に出られるかどうか」が、
早朝歩けるかどうかの分岐点です。
外に出てしまえばあとは惰性、ではなくて、慣性の法則で動き続けられます。
朝6時を過ぎますとお日様が白く熱を放つ様になっていて、もう暑く感じます。
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↓以下、8月13日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
今朝は湿度が高かったのでしょうか
家を出た途端、ムアっとした空気で暑苦しかったですね。
日の出前、太陽は出ていませんが薄っすらと空が明るくなってくる時間であっても
蒸し蒸ししております。
むしろ、朝6時を過ぎ頃から風が吹いてきまして心地よかったです。
毎日刻々と変わっていきます。
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↓以下、8月14日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝歩いていましたら雨降ってきました。
家を出るときは空が薄暗いため雲の様子が見えないのですが
確か台風の影響がなんたらと昨日言ってたようなと思って
念の為傘を持って出発。
いきなり降ってきて役に立ってビックリです。
そして今これを打ち込んでいる頃には（1時間後）
蝉の声いっぱいの青空です。
今日一日は傘がお守りです。
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↓以下、8月15日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
蒸し蒸しっぷり極まりのお天気でしたが、風がある分歩きやすかったようなそうでもないような気がしないでもないような感じでした。
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↓以下、8月16日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
「小さな習慣」が威力を発揮した日でした。
朝暗いうちからビュオンビュオン風の音がして
コレは歩くのは無理かなと思いましたが、
「着替えて外に出る」だけでいいンだよね・・・と。
一旦出てしまいますと、
雨も吹いてきてますが、まあせっかく外に出たンだしずぶ濡れになってもシャワー浴びればいいンだし・・・と。
30分歩けました。
時折風に体を持っていかれそうになりましたが、
後ろから吹いてくると歩くの楽チンですね！
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↓以下、8月17日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
雲ひとつない空、キラッキラなお日様。
早朝からもう、暑くなることが約束されし日でしたね。
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↓以下、8月18日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
夏バテ気味。
帰りがけにコンビニで”おめざ”を買うのを楽しみにしてみました。
久しぶりに朝の赤い太陽を見ました。丸くぽっかり浮かぶお日様。
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↓以下、8月19日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
曇りがちの空、お日様は6時頃やっとチラリと見えました。
お日様見ると
「今日もよろしくお願いいたします」
と、挨拶します。
1日始まるンだなと気分が引き締まります。
今朝は風もあって涼しげでした。
そろそろ暑さ真っ盛りが終わる様なことを昨日の天気予報で放送されておりました。
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↓以下、8月20日のブログより
今日は、
傘を持って行った『けど』役に立たなかった人と、
傘を持って行った『のに』役に立たなかった人がいる
そんなお天気。
・・・持っていった『けど』全く雨に降られなかった人と
傘をさした『のに』土砂降りでずぶ濡れになった人（私含む）・・・
快適に活動する時間を作りたい in 夏
目が覚めたら土砂降り。
いよいよ早朝ウォーキングもお休みの日かと。
それでも
小さな習慣「着替えて外に出る」だけでもしよう、と。
玄関に出てみたら小降りになっていたので傘持って
そのまま外へフラフラと出発。
途中でまた土砂降りに。
これは早急に帰ろうと早足に。
もうすぐ家というところで、また小雨に。
なんというお天気。
それでも早朝ウォーキングできましたのは
小さな習慣の力。凄いですねコレ。
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↓以下、8月21日のブログより
やっと最低気温が25℃以下になりました！
快適に活動する時間を作りたい in 夏
久々に寝苦しくない夜でした。
朝も6時過ぎても歩きやすかったです。
道端の猫ちゃんたちにも快適だったようで、
じゃれてる、と言うには激しいくらいアクティブに
『ねこがかわいいだけ展』の「のら猫拳」みたいに
じゃれ合っていました。
ピョンピョンピョーン。
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↓以下、8月22日のブログより
今日は高校野球決勝戦。これが終わると夏も終わりの気分です。
快適に活動する時間を作りたい in 夏
ちょっと早朝にやることが増えてまいりました。
ブログを書く時間を別に確保した方がいいのかもしれません。
涼しくなれば、ウォーキングを夕方3時から5時あたりにしたいです。
眠い時間帯で気分転換にもなるので体を動かすのにちょうど良いですから。
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↓以下、8月23日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
傘持って行かなかったのに雨に降られました。うわー。
油断大敵。
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↓以下、8月24日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏
早朝、涼しいどころか寒くてびっくり、
ずっとご無沙汰していた体感温度です。
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↓以下、8月25日のブログより
秋きぬと 目にはさやかに 見えねども
虫の音にぞ おどろかれぬる
今朝ウォーキングへと外に出ましたら、
あのうるさいまでのセミの声が聞こえません。
代わりに
かすかに聞こえる
リリリッリリ リリリッリリ
という虫の音。
秋ですねえ。
でもまあ昼になったら暑いのでしょうけれど・・・
早朝の かすかに聞ゆ 虫の音に
今ひとときの 秋を楽しむ
↑あ！短歌っぽいの出来た！！
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↓以下、8月26日のブログより
雨のウォーキングでした。
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↓以下、8月27日のブログより
言及なし
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↓以下、8月28日のブログより
今日は雨。
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↓以下、8月29日のブログより
雨を気にせず身軽なお散歩が嬉しい朝です。
空の雲はすっかり秋ですね。
暑さぶり返しの1日。
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↓以下、8月30日のブログより
雨に降られました。
ずぶ濡れ。
それでも
頭部が濡れを感じないと
ウォーキングに支障はないのですね。
帽子偉大なり。
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↓以下、8月31日のブログより
快適に活動する時間を作りたい in 夏 終了です。
8月は「早朝ウォーキング」推進月間でした。
コンプリートです！
すごいぞ私。
やったぞ私。
パチパチパチ！！
