-
健康UP
【健康】LDL188からの挑戦 悪玉コレステロール値を下げる方法 2/29~3/…
1週間の食事の記録です。 目標 LDL(血液中の悪玉コレステロールの量)値を『140』以下にすること […] -
写真キレイに
【写真】お花見の桜をキレイに魅せる~雨の日にとった写真をちょっといい天気っぽくし…
もうすぐ桜のさく季節です。 せっかくお花見をしたのに空は雨もよう。 どんよりとしたお天気に、とった風 […] -
思うこと
【続ける工夫】カレンダーにシールをはって今年の目標を続けるのを助ける
今年に入ってからはや3ヶ月目になりました。 新年にたてた「今年の目標」のすすみ具合はいかがでしょうか […] -
筋トレ
【筋トレ】はじめて40日・目標回数を達成中でお腹に効果
筋トレの回数をふやしていく。そんな40日間でした。お腹の上のほう、腹直筋上部にうっすらタテ線がでてき […] -
日和
【三月】
今月でブログをはじめて一周年。 -
写真キレイに
【写真】手描きイラスト絵をどのMacPCにも入っている『写真App』でキレイにす…
手描きのイラスト絵を写真にとったら黒ずんでしまった。絵をとった写真をキレイにしたい! どのMacPC […] -
健康UP
薬を飲まず悪玉コレステロール値を下げる挑戦・ウォーキングも 2/22~28
LDL(血液中の悪玉コレステロールの量)値『188』から『140』以下にする。薬をのまないで、に挑戦 […] -
健康UP
【帯状疱疹】治療の費用・お薬の体験談とワクチンのお値段
実際にかかった費用と時間です。 お薬は3種類。 01)フエナゾール軟膏 02)アメナリーフ錠 03) […] -
筋トレ
【筋トレ】ワイドスクワットで足を痛くしないではじめの一回をする工夫
スリムな足をつくる「ワイドスクワット」 はじめてやってみましたら足に激痛が! まずはためして筋トレで […] -
思うこと
キャッシュレスで六本木・お財布忘れても過ごせた都会
お財布を持っていないことに気が付かないで、六本木に行ってしまいました。 六本木でやっている講座(立花 […] -
写真キレイに
【写真】噴水とチューリップ〜雨の日にとった写真をちょっといい天気っぽくしたい時の…
せっかく旅行したのに雨に降られました。 どんよりとしたお天気に、とった風景の写真もどんよりで残念です […] -
健康UP
【健康】LDL188からの挑戦 悪玉コレステロール値を下げるために 2/15~2…
1週間の食事の記録です。 目標 LDL(血液中の悪玉コレステロールの量)値を『140』以下にすること […]