宇作美日奈子 
LDL（血液中の悪玉コレステロールの量）値を、140切ることが目標です。
食べるものは
油と脂 X 甘いもの X 酒 X
GO! GO! 魚料理 ！！
を試みております。
1ヶ月で
『188』から『171』に下がっておりました。
17、約9パーセントの減少です。
食事内容
12月20日（金）朝食
なぜか、たこ焼き４個
12月20日（金）昼食
フレッシュネスバーガーにて、ベジタブルスープとサルサドッグ。
どちら野菜たっぷりメニューです。
特にベジタブルスープが
スープというよりも野菜煮と言えるくらい
具沢山で素晴らしく良心的なメニューでした。
たっぷりビタミンとれた感じが嬉しいです。
12月20日（金）夕食
申し訳程度のお寿司でお魚摂取。
