For the best conditioning~快適に活動する時間を作る in 夏2019.08.08

  • ブックマーク

8月は「早朝ウォーキング」推進月間。♪♪♪♪♪♪♪♪

「早寝早起き」は早寝から!60日目。「パソコン・スマホ使用時間」計測中。
「早朝の活動 in 夏」も。

最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。

2019年8月8日(木)
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・30分
○早寝早起きへ・・・22:05就寝(8/7)・・・15時まで歩き・Noカフェイン・昼寝30分
◆P&S時間・・・203分(8/7)
◇朝活in夏・・・公園へ30分(8/8)・ブログ74分(8/8)

早寝チャレンジ60日目です。

8月7日
昼寝なし
22:05就寝

8月8日
00:20目覚め

03:00目覚め

05:00起床

修正版『睡眠禁止ゾーン』に入る ”前” に寝てみたらどうなるのかな?を試しております。

P&S(パソコン・スマホ)時間は203分。パソコンが159分・スマホが44分でした。

快適に活動する時間を作りたい in 夏

早朝に「公園(自然との接触を増やす)」を行なっております。

空を見上げて「大きな鳥が翼をひろげたような雲に朝陽があたって・・・」

などと考えておりましたら、

ポツリと雨が降ってまいりました。

あちらはお日さまキラキラ、あちらは青空。

頭の上だけ黒い雲。ピンポイントで雨に降られました。

最近、テレビの気象情報番組で「現在の雨雲の様子」等を見ますと、

ごく狭い範囲で大雨の雲がポツンと記されていることがあります。

(赤い印で)

そこだけ大雨。その雲が通り過ぎればあっという間に晴れる。

天気の変化が激しくなっているのでしょうか?

異常気象?

それとも、以前からそうであって

観測技術が発達したため、判りやすくなったということなのでしょうか?

  • ブックマーク