宇作美日奈子 
最高気温33℃。冷房開始。
最高の体調のためにちゃんと行動できているか、毎日チェックしております。
小さな習慣は《自然音をコピーした音源のスイッチをポチッと押す》です。
2019年5月26日（日）
◎ポチッと・・・OK
◎公園・・・10分
○睡眠・・・11日目確認
↑早寝早起きを試みて11日目です。
その結果
5月25日
24：00就寝
↓
4：00目覚め
↓
6：30目覚め
↓
7：30起床
朝6時半に起きましたのに、1時間も布団の中でゴロゴロしてしまいました。再度試みスタートします。
山歩きの靴を買おうとお店に行きました。普段にも履ける様なのがいいと店員さんに相談。兼用したいのなら、そして本格的登山でないのなら、むしろスポーツシューズの方が良いですよとアドバイスいただきました。売らんかなではない親切。ありがたいことです。
